Kurtise på sothønsk manér!

Sothøna er en mørk sotfarget, rund og kompakt fugl, med kort hale og store føtter. Den er 36-42 cm lang, og veier ca 700 gram. Nebbet er hvitt med panneskjold. Øynene er røde. Hunnfugl og hannfugl er like. Ungfugl er lysere enn voksen fugl. Sothøna kan kjennes igjen på sine nikkende bevegelser når den svømmer. Den holder til i vann eller i mindre viker ved havet, der det er tett vegetasjon, og den dykker ofte.”

Denne vårdagen ved Østensjøvannet i Oslo har kurtisen startet. Som du ser er de like, hann og hunn, og det er klart hvilke planer han har…. 😉

Han presser seg på bak hunnen, og det ser ut som om hun prøver å komme seg unna..
Her viser jeg deg noen av de 35 bildene jeg lagde i denne serien..

På hvilket tidspunkt “det” skjedde, vet jeg ikke, men det virker som om han er ganske så fornøyd på slutten her! 😉

Til slutt reiser den ene seg opp i vannet og rister på vingene.. jeg tror egentlig at det er hunnen?

Så svømmer de fornøyd hver sin vei etterpå…..

Et minnedypp i fuglebilder

I forbindelse med mitt innlegg om hvordan fugler greier å fly, ble jeg invitert til fugleforum.no. Nysgjerrig som jeg er har jeg stupt inn i forumet og har gjort en del tabber der..

Men, det har ført til at jeg har begynt å lete etter fuglebildene mine, og hvilke som er gode nok til å bli presentert der. Jeg fant selvfølgelig igjen turen min til Østensjøvann i 2009 da jeg møtte Inger Johanne som også blogget på VGB.

Inger Johanne, Riskymor og jeg gikk en hyggelig tur rundt en del av vannet og tok hundreogørten bilder av fuglene over vannet den lørdagen…

På Facebook har Riskymor begynt å tenke på å besøke Østensjøvannet igjen, og jeg er fristet til å gjenta suksessen jeg også!

Det ble nærbilder og bilder at fugler i det fjerne.. men jeg ble fascinert av denne her som tydeligvis syntes det var viktigere med den brødbiten enn å komme seg vekk fra meg!

Lysspill i fuglefjær… jo, fugl er nok en dille!

Da tasser både fuglen og jeg ut av blogginnlegget.. Håper du også likte gjensynet med disse bildene! 🙂

Sprøkkjin i begge ender…

Kom over den på lørdag, og jeg kunne slettes ikke komme den forbi uten hudreogførti bilder av bare denne båten som absolutt har hatt sin siste ferd på havet…..


den har vært av den gode gamle sorten som sa “tøfftøfftøfftøfftøfftøfftøfftøfftøfftøfftøfftøff…”

Den som har vært glad i den og som sikkert har vært ute og fisket fra den, har dessverre gitt den opp nå..

Håper ikke han er like sprøkkjin!!!

Selvhjelp til en bedre helse, om Omega 3

Et reprisetema til må postes før innlegget forsvinner et sted i bloggosfæren;

Jeg har hatt mye leddvondt opp gjennom livet, og det begynte egentlig allerede da jeg bare var et barn..

Den gangen ble det kalt “voksesmerter” av de voksne. Fikk kanskje en Dispril da jeg kom ned i stua  om kvelden etter at jeg egentlig skulle ha lagt meg. Men da det fremdeles var “voksesmerter” da jeg var utvokst som 16-17åring tok mor meg med til reumatolog.. Denne legen tok alle slags prøver og slo bryskt fast at jeg ikke hadde noe leddgikt.. Men vondt i leddene hadde jeg likevel!

Smertene arter seg mye som leddgikt med verking i store ledd som knær og skuldre og faktisk nesten alle ledd.. rygg og helt ut i fingre og tær. I fingrene og tærne er det grunnleddene som er vondest…

Det har vært litt til og fra disse smertene, men det ble faktisk mye bedre da jeg begynte å ta 2 stk Omega3-kapsler daglig. Jeg har nok brukt dem sammenhengende i flere år nå, og kroppen har fungert mye bedre enn før jeg tok disse.

Når jeg ikke har tatt disse kapslene noen dager da kjenner jeg det; smerter i grunnledd på fingre og ryggen verker.. da jeg må ha kapslene mine igjen! Jeg har drar butikken og kjøper inn to glass for sikkerhets skyld, for ikke å gå tom igjen! :)

Så nå skal et glass stå alle steder jeg er så det er sikkert at jeg får dem i meg hver eneste dag!

For det fortjener jeg! Nemlig!

Sikringstilskuddet mitt!

I forbindelse med flytting av blogg som nå har skjedd i minst tre etapper, har jeg begynt å slette innlegg.. Men et innlegg vil jeg ta med meg hit, for jeg rett og slett ser på dette som veldig viktig!

Jeg har i alle år slitt med å følge opp alle råd jeg har fått om kosthold og å leve sunt.. vi har vel alle hørt det;

1. vi skal være aktive, ut på tur helst 5 ganger/ minst 3 ganger i uken,

2. stump røyken! (Det har jeg heldigvis sluppet lett unna siden jeg aldri har startet..) Jo fortere jo bedre gevinst vil du få av røykeslutten.

3. Kostforandring. Spis frukt og grønnsaker. Ikke 3 om dagen som de flinkeste av oss spiser, men minst 5! Doble inntaket av frukten og grønnsakene du spiser i dag, da er du et lite stykke på vei! Greier du å spise så mye frukt at vi greier å forandre statistikken? DA er du et stykke på vei! Amerikanerne sier nå at vi bør spise 7-14 frukter og grønnsaker pr dag. Hvem greier det, da?? Ikke jeg!
Det sies at det eneste som er sikkert, er at frukt og grønnsaker er helsebringende. Frukt og grønnsaker reduserer “avgassene” som lagrer seg i kroppen/blodårene. Eller som proffene kaller det; de frie radikalene må ut av kroppen vår, og de får vi best ut ved å få i oss nok antioksidanter. Uten at vi får i oss nok, vil kolesterol pluss frie radikaler føre til tette åreganger.

Jeg har valgt Juice Plus+ som er et kostholdstilskudd som jeg kjøper som et abonnement. 2 røde og 2 grønne kapsler tar jeg daglig. Da sikrer jeg meg med 17 forskjellige grønnsaker og frukter. I tillegg tar jeg Omega 3, for jeg får ikke i meg nok D-vitaminer. Jeg greier ikke å få i meg den anbefalte mengden fet fisk i uken.

På denne måten gir meg selv et bedre utgangspunkt for å komme meg gjennom høst og vinter med kalde føtter og en stadig flom av virus- og bakterie-angrep.. Jeg er mindre forkjølet, har ikke øyeinfeksjoner lengre, og jeg er mindre fraværende fra jobb. Merker jeg at en forkjølelse er i gang, dobler jeg inntaket av Juice plus+ og forkjølelsen får ihvertfall ikke det taket på kroppen min som det gjorde før. Nå har jeg gått på dette kostholdstilskuddet i et år og jeg har ikke tenkt å slutte!

https://www.juiceplus.no/nsa/content/Home.soa?site=ah11177

Her blir det liv, rai rai! ;)

SÅ gøy at dere kommer alle sammen; Perzmo, Mairmog, Cecilia, Lurepussa, Juni, Maybee, Dogglas, Krokoline, Apsara, Marita, Nuredhel, Geir, Tanteprinsesse, Valmuejenta, Baremeg, Cezi, Mandelpoeten, Kjøkkentjenesten, Lisens og Livsnyteren og alle dere andre som har strømmet til de siste dagene;

VELKOMMEN alle sammen!

Jeg gleder meg til å fortsette å blogge sammen dere alle sammen!

[wpyt_profile1]bYkbsAi20ZU[wpyt_profile1]

Hvor det er liv, der kan det bli ..

SNØBALLKASTING!!

Husker du?

Vi var supereffektive på å kaste snøball på blogg
i hine hårde dager..

Blir du med på snøballkasting?

Den eller de du kaster mot, må du innom og fortelle
at du har kastet en snøball på henne eller han..
Det er opp til deg hvem du kaster på, en eller flere!

Så må du også komme tilbake hit når du har mottatt den,
og enten starte egen snøballkrig på egen blogg eller komme tilbake hit..

Er vi i gang?

jadajada
Effjusikay
Ertaberta

er utfordret, tre snøballer er på vei!

—–>*